기분이 훨씬 나아지는 데 도움이 되는 치료 마사지를 받기 위한 5가지 중요한 조치

치료 마사지 카운슬러에게 가는 동안 기대할 수 있는 것은 이것입니다. 방문하기 전에 카운슬러와 함께 현재 자신의 의료 문제에 대해 이야기했어야 합니다. 그럼에도 불구하고 카운슬러는 자신의 프로그램 직전에 모든 종류의 고유한 추구에 오산출장마사지 대해 문의해야 합니다. 이것이 당신 자신의 첫 경험이라면 치료 마사지 상담원이 당신이 이전에 치료 마사지를 경험한 적이 없고 불안하다는 것을 이해하도록 하십시오. 카운셀러에게 이야기하고 프로그램에서 필요한 것이 무엇인지 정확하게 알려주고 신체 부위에 가장 관심이 필요한 부분에 대해 이야기하십시오. 평균적인 전신 치료 마사지는 등, 손, 허벅지, 발, 손가락, 마음, 기타 목, 견갑골로 구성되지만 이러한 부분을 생략하거나 특정 부위에 집중할 수도 있습니다.

일반적인 치료 마사지 비용은 시간당 $30에서 $120까지 다양합니다. 귀하의 의사가 치료 마사지를 구매하는 경우, 귀하의 보험 제공자가 모든 가능성을 지불할 것이므로 실제 치료 마사지를 구매하는 시기를 결정하려면 귀하의 보험 회사에 조언을 구하십시오. 완전한 전신 치료 마사지는 일반적으로 약 한 시간 정도 지속되며, 불완전한 전신 치료 마사지는 30분 또는 아마도 20-30분 치료 마사지를 통해 신체가 실제로 어떻게 반응하는지 정확히 확인할 수 있습니다.

일반적으로 테라피 마사지는 책상에 누워서 진행하나 시나리오에 따라 변형될 수 있으며 일반적으로 에센셜 오일로 마무리되지만 필수 사항은 아닙니다. 카운슬러가 사용하는 실제 향이 나는 천연 오일에 대한 반응이 있을 수 있으므로 특히 부어오른 부위에 천연 오일 대신 무향 크림을 사용하도록 카운슬러에게 요청할 수 있습니다. 한 가지 더, 대부분의 딥 마사지는 옷을 입지 않은 상태로 완료되는 경향이 있지만, 옷을 벗는 것이 불편하다면 실제 전문가는 옷을 벗고 철저히 깨끗한 린넨으로 보호받을 때 해당 지역을 떠날 수 있습니다. . 일반적으로 자신을 편안하게 유지하고 초점을 맞추는 지역에서 편안함을 유지하기 위해 유일한 실제 대상 구성 요소를 포함합니다.

치료 마사지를 받을 수 있지만 편안하지 않습니다. 불편함과 압력을 줄이는 데 도움이 되는 셀프 마사지 방법을 찾을 수 있지만 기존의 깊은 마사지만큼 편안하지는 않습니다. 손가락, 손, 허벅지 및 발은 셀프 마사지를 이용할 수 있는 아주 손이 닿기 쉬운 곳입니다. 그러나 중요한 관절이 붓는 것을 방지하십시오. 귀하의 카운슬러가 귀하의 시나리오에 특정한 몇 가지 방법을 보여줄 수 있습니다. 이것은 셀프 마사지에 대한 몇 가지 일반적인 권장 사항 목록입니다.

오랜 시간 동안 특정 유형의 컴퓨터에 집중하면 긴장, 근육량 압박, 손상 또는 실제로 심리적으로 또는 심지어 심리적으로 고갈될 수 있는 불편함을 유발할 수 있습니다. 이것은 직장과 함께 자신의 대인 관계 존재에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 치료 마사지의 가장 중요한 이점은 실제로 긴장 감소이기 때문에 치료 마사지는 긴장과 관련된 원치 않는 효과를 완화하거나 피할 수 있을 뿐만 아니라 건강을 증진하고 건강을 바라보는 데 도움이 될 수 있습니다. 지속적으로 불편함을 줄이고 사고로 인한 부상을 방지하며 건전한 상태를 유지할 수 있습니다. 이는 질병 및 불편함과 관련된 약 90%를 차지하는 긴장을 감소시키기 때문에 신체 및 심리적 건강을 유지하는 데 필수적인 부분입니다.

자율 신경 불안 프로그램에 의한 반사 운동으로 인해 치료 마사지는 내부 장기뿐만 아니라 치료 영역에서 벗어난 장소에 영향을 미칩니다. 휴식을 장려하고 불편함을 줄이며 감정과 심리적 명료성을 높입니다. 치료 마사지는 휴식 또는 심지어 흥분과 관련하여 사용될 수 있으며 외과적 치료, 손상 또는 심지어 질병에 따른 재활과 관련하여 재현될 수 있습니다. 이것은 혈류와 림프액 순환을 향상시키고 대부분의 암 조직을 파괴하는 유기 괴물 조직과 림프구를 증가시키고 세로토닌과 도파민을 증가시켜 감정을 향상시키고 진통제 엔돌핀을 증가시켜 불편함을 완화시킵니다. 치료 마사지는 몸의 긴장을 풀고 혈류 스트레스와 심장 박동을 줄이며 긴장과 우울 장애를 줄일 수 있습니다. 또한 두통, 안면 불편감, 수근관 통증 및 관절 질환과 같은 심각하고 지속적인 문제와 관련하여 징후 완화를 제공할 수 있습니다. 균형을 재조정하고 신체에 활력을 불어넣을 뿐만 아니라